阿姜美的修行小棧

著名中医刮痧专家张秀勤：“大家都知道中医讲呢，肾是先天之根，脾是后天之本，脾和肾在我们身体当中起了非常重要的作用。这两个部位在什么地方呢？它分布在我们的手掌上，在大鱼际和小鱼际这个部位。”

      大鱼际就是位于大拇指下，饱满的、隆起的这一块肌肉，它代表的是脾。中医说的脾，主要指的是人的消化吸收功能。刮拭大鱼际就能强壮我们的消化系统。那么具体该怎么刮呢？

      著名中医刮痧专家张秀勤：“我们刮拭大鱼际，刮拭这个部位的时候压力要大一些，因为这里的肌肉比较丰厚。如果你的大鱼际长得特别饱满，说明你先天的脾胃功特别强壮。”

      小鱼际的位置位于小拇指下，这块比较饱满的、隆起的肌肉，代表的是肾。那么从小鱼际能看出什么问题呢？

      著名中医刮痧专家张秀勤：“如果谁的小鱼际特别饱满，弹性特别的好，那说明你的肾经特别充足，这样的人一定是精力充沛。假如你的小鱼际瘪瘪的，用手一压半天都不起来，这就说明你的肾气不足，这个时候就应该注意了，不要过多的透支体力。”

      遇到这个问题我们该怎么办呢？

      著名中医刮痧专家张秀勤：“我们应该经常刮一刮小鱼际。补肾呢，不是光吃药，刮一刮小鱼际呢可以激发肾经的活力，对我们的肾有很好的保健作用。”

      经常刮一刮大鱼际和小鱼际，既补了先天，又补了后天，而且操作起来非常的方便，随时随地都可以进行。有空就可以刮几下，不受时间和环境的限制。您可能要问了，手掌还有中间凹陷的部分，这个部分代表了什么？

      著名中医刮痧专家张秀勤：“我们手掌的中心比较凹陷的这一块部位，跟我们的胃相对应，如果你的胃怕凉，经常的胃胀、胃疼，你也可以用刮痧板，刮一刮我们手掌心这个位置，这样有强壮你的胃这样的作用。这个部位还是中医的心包经所在，也是一个重要的穴位劳宫穴的位置，我们刮刮这个位置，既可以强壮你的胃，对你的心脏也有好处。”

      在刮拭大鱼际、小鱼际、和手掌中心的时候，您还要注意保持正确的手法：还是要先涂刮痧油，手掌的皮肤比较厚，所以可以少涂一点刮痧油。刮的时候刮痧板和手呈45度角，注意不要大于45度角。可以从上往下刮，也可以从下往上刮，您往哪个方向刮就往哪边倾斜。但是注意不要来回刮，否则很容易把皮肤刮破。用力不能太轻，太轻的话治疗的效果不明显，正确的用力大小，应该是以感觉力量能压到肌肉上为宜。刮到微热就可以了，每次刮20下，每天刮一两次。
　　另外，我们在刮手掌的时候，如果发现某些区域特别的疼痛，下面感觉不平顺，那么针对这个疼痛的点还有一种特殊的刮法……

      著名中医刮痧专家张秀勤：“我们可以把刮痧板平放在这个区域，然后做一个平面的按揉，压住皮肤不动，要有渗透力，作用力要渗透到肌肉的深部，做一个弧形的旋转的按揉，叫做平面按揉法。”

      这个平面按揉和一般的刮拭有什么区别呢？

      著名中医刮痧专家张秀勤：“不同点就在于它是对这个疼痛点，也就是经脉淤滞的部位，进行一个重点的刮拭，这样对局部的经脉疏通，这个作用力能够直接渗透到淤滞的部位，缓解局部经脉淤滞的状况。”

      现在，手指和手掌心该怎么刮，您已经学会了。其实除了这些部位，手掌刮痧也很重要。因为它对应着我们身体的一个重要部位——脊柱。

      著名中医刮痧专家张秀勤：“手背对应我们的背部，是腰背部整个脊柱的缩影，它以中指为中心，中指握起拳来，靠近手掌的这一节骨头，对应着我们的颈椎，中指上边这两节，对应我们的后头部和大脑，然后手背也就是中指下这个长度，叫第三掌骨，跟我们的胸椎、腰椎相对应。”

      脊柱的每节骨头，在手背上都能找到具体的位置。找的时候把手握拳，手背上中指突起的地方和我们脖子上的大椎相对应，手腕的横纹的中点和我们脊柱最下端的尾骨相对应。我们找到这两头了，然后找它的中间，中间就代表我们的腰部，和肚脐平行的位置，相当于是第二腰椎。人体一共有五节腰椎，它上面一点点就是第一腰椎，下面就是第三、四、五节腰椎。
      那么了解了脊柱在手背的分布位置之后，我们到底应该怎么刮才能有作用呢？

      著名中医刮痧专家张秀勤：“我们刮拭手背之前，一定要涂上刮痧油，因为手背的皮肤特别薄，如果你什么东西都不涂，很容易把皮肤刮破。涂了刮痧油之后，用刮痧板一公分一公分的往前刮拭。为什么要刮拭的这么慢呢？因为我们刮拭手背有多种作用，首先它有一个诊断作用。如果有疼痛的时候，你要体会一下
它是酸疼、胀疼、还是刺疼，假如要是感觉酸酸的那种疼，说明是气血不足的一个虚症，需要休息了，补气血了；如果刮起来有点胀疼，按中医的话说叫气滞，
是气肌的不通畅和失调；假如刮起来的感觉像小针扎的疼，这是血瘀的表现，血液有淤滞了，这在疼痛里边是最重的一种。”

      如果您在刮手背的时候，有酸痛、胀痛和刺痛的感觉，就说明您的脊椎可能有潜在的健康隐患。那么针对这些疼痛的地方，我们又该怎么刮才能起到治疗的作用呢？

      著名中医刮痧专家张秀勤：“对于刮拭起来感觉疼痛的地方，那可以多滴一滴刮痧油，把那的润滑度增加一些，做一个重点的刮拭，这样局部疼痛的症状慢慢就会减轻的。如果你经常刮拭，那个结节、沙粒就会缩小甚至消失，这个时候你相对应的颈椎、腰椎这些区域的病变，也可以向康复方面发展，也有一个治疗作用。”

      刮痧的时候，每次刮二十下到三十下就足矣了，每天可以刮拭一到两次。
      其实，手背刮痧还不止刚才我们跟您说的这些好处，它还能帮您缓解突然的扭伤……

      著名中医刮痧专家张秀勤：“比方说我脖子疼，或者是突然出现了腰扭伤，特别疼，怎么办呢？我们可以拿刮痧板在这个手背腰椎的区域，抹上刮痧油来刮这个区域。”

      扭伤的时候，您自己想刮脖子或后腰肯定是够不着的，这个时候就可以刮手背上相对应的部位，也能起到治疗和缓解的作用。

      著名中医刮痧专家张秀勤：“我们在刮的时候可以这样，把刮痧板立起来，中间的第三掌骨正对应我们的脊柱，我们就刮第三掌骨和第四掌骨的这个骨缝这里，我们把刮痧板立起来垂直，把刮板压下去，然后压住皮肤不要动，上下移动寻找那个最疼的点，压住它，慢慢地揉。”

      骨缝的地方对应的就是脊柱两侧的肌肉，用这种按揉的方法，把手部痉挛的点，僵硬的点，给它揉软了、揉开了的时候，我们相对应的肌肉痉挛的症状也会得到缓解。治疗腰扭伤和腰疼效果还是挺快的，而且非常方便，您不妨试试。

      另外还要告诉您，手部刮痧的时候两只手都可以刮拭，没有必要分男左女右。不过在刮的过程中有一点是您要特别注意的：如果刮痧的时候，发现伴有手指的关节僵硬不灵活，可能说明您有骨头方面的病变，比如类风湿等，这种情况您一定要及时去医院做进一步的检查。