情緒就是數百種不同的感覺，如同畫家的調色盤，描繪出了我們內在的感受。大多數的情緒經常是多種感覺混合的總結，通常我們把所有情緒都貼上標籤，而它們往往與事實不符，因為情緒是個人主觀的感覺，只有透過自己的直覺和內心的指引才能辨識出它們。
七種主要的情緒對我們的能量流動具有最大的影響力。它們分別是：恐懼、憤怒、創傷、悲傷、擔憂、壓力和過度興奮。對應中醫體系所劃分的情緒分別為：恐、怒、驚、悲、思、憂、喜。以下整理出對應表：
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情緒分類 |
中醫 |
五臟 |
六腑 |
經脈（情緒要穴） |
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恐懼 |
恐 |
腎（恐懼） |
膀胱（缺乏安全感） |
腎經（俞府）， 膀胱經（攢竹） |
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憤怒 |
怒 |
肝（憤怒） |
膽（挫折沮喪） |
肝經（期門）， 膽經（瞳子髎） |
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創傷 |
驚 |
心（驚嚇， 創傷） |
小腸（脆弱） |
心經（少衝）， 小腸經（少澤） |
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悲傷 |
悲 |
肺（悲傷） |
大腸（死板） |
肺經（少商）， 大腸經（商陽） |
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擔憂 |
憂，思 |
脾（思慮） |
胃（憂慮） |
脾經（大包）， 胃經（承泣） |
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壓力 |
任脈（承漿）， 督脈（人中） | |||
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過度興奮 |
喜 |
心（興奮） |
三焦（不穩定）， 心包（覺得受傷） |
三焦經（中渚）， 心包經（中衝） |
藉著按摩或敲擊身體上十四個特定的中醫經穴，我們可以平衡身體裡所有的緊張與混亂，回到過去的任何一種情境裡，而得以釐清以往的無知或由習性模式殘留下來的情緒。透過經穴，順著中醫經絡的循行，我們便能有效地紓解和釋放身體裡阻塞的情緒。
按摩與敲擊為什麼會有效呢？這種敲擊實際上是刺激體內能量的流動，從而對各種紊亂（問題產生的根本原因）產生效果，達到治療相應問題的目的。
釋放情緒的第一個重要關鍵在於，允許任何一種感覺自由生起，而這份感覺可能是別人的言行引起的。即使每個人的感覺是自己的選擇，我們永遠也不能因為自己的感覺而責怪別人。
第二個關鍵，是建立起尊敬、接納和愛自己的慣性模式。這是最終我們能夠達到無條件的快樂的必要條件。每天都練習對著鏡子凝視自己，說：「我愛你勝過昨日，但不會比明天更多。」
方法：
1. 用一隻手的兩根手指（隨便哪隻手都行），敲擊時要堅定而柔和，動作不要過重，以免損傷身體。但是要連續敲擊，這樣才能刺激體內能量的流動。
2. 一邊敲擊，一邊唸出肯定句。
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