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選擇，是一種有智慧的放棄
有位中年人覺得自己的日子過是非常沉重，生活壓力太大，想要尋求解脫的方法，因此去向一位禪師求教。
禪師給了他一個簍子，要他背在肩上，指著前方一條坎坷的道路說：“每當你向前走一步，就彎下腰來撿一顆石子放到簍子裡，然後看看會有什麼感受。”
中年人照著禪師的指示去做了，等他背上簍子裝滿石頭後，禪師問：“你一路走來有什麼感受？”
中年人回答說：“感到越走越沉重。”
禪師於是說：“每一個人來到這個世上時，都背負著一個空簍子。我們每往前走一步就會從這個世界上撿一樣東西放進去，因此才會有越來越累的感慨。”
中年人又問：“那麼有什麼方法可以減輕負重呢？”
禪師反問他：“你是否願意將名聲、財富、虛榮、權力等拿出來捨棄呢？”那人答不出來。
禪師又說：“每個人的簍子裡所裝的，都是自己從這個世上尋來的東西，但是你拾得太多，如果不能放棄一些，你的生命將承受不起，現在知道應丟下什麼和留下什麼了嗎？”
中年人反問禪師：“這一路上，您又丟下了什麼？留下了什麼呢？”
禪師大笑道：“丟下身外之物，留下心靈之物。”
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